Українці переходять на літній час в останню неділю. Тому о 3 годині ночі з суботи, 25 березня, на неділю, 26 березня, стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед. Відтепер треба буде прокидатися на годину раніше.
Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні.
ЯК ПЕРЕЙТИ НА ЛІТНІЙ ЧАС БЕЗ СТРЕСУ
1. Харчуйтеся повноцінно і регулярно.
Фахівці рекомендують уникнути жирної і гострої їжі і не зловживати солодощами. Деякі медики рекомендують пити зелений чай. Це допоможе підтримати організм в тонусі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому найбільше шкодить переведення годинників на літній час
2. Більше гуляйте на свіжому повітрі, хоча б за тиждень до переведення стрілок на літній час.
3. Постарайтеся зменшити навантаження на роботі в перехідний період, не засиджуватися в офісі допізна.
4. У перші кілька днів постарайтесь не сідати за кермо.
5. Намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких.
6. Наповнюйся позитивом, слухай гарну музику, переглядай приємні фільми.
7. За тиждень до переведення годинників намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це дасть час організму адаптуватися до змін в розпорядку дня.
5 
35413
Коментарі