Прості спортивні вправи можна виконувати разом з дитиною

 

Часто після народження дитини, новоспечені батьки перестають слідкувати за собою, пояснюючи це тим, що весь час тепер зайнятий малюком. Однак можна підтримувати себе у формі і одночасно розважати дитину всією родиною. А щоденне виконання таких спільних вправ не тільки зміцнює різні групи м'язів, але і відносини.

Дивіться відео, як тренуватися всією сім'єю вдома.

×