36-річна модель Жизель Бюндхен поділилася секретами стрункої фігури у соціальній мережі Instagram. Мати двох дітей хизується гарними формами та не соромиться виставлять своє тіло на показ.
Йога
"Екс-янгол" бренду Victoria's Secret практикує йогу тричі на тиждень. Вона вважає це найкращим способом пропрацювати навіть найдрібніші м'язи. Заняття проходять на природі.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_1_w_590_lq.jpg?v=0)
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_2_w_590_lq.jpg?v=0)
Акройога
Періодично Жизель практикує акройогу зі своїм тренером Кадрі Кургун. Це парна йога, яка об'єднує в собі елементи йоги, акробатики та цілительського мистецтва. Під час сеансу один з партнерів виступає в якості опори. Другий - переходить з однієї пози в іншу практично в повітрі, спираючись лише на іншу людину.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_9_w_590_lq.jpg?v=0)
Йога з дітьми
Після народження дітей - сина Бенджаміна та доньки Вівіан - йога набула ще одного сенсу для Жизель. Це один із способів провести час з дітьми.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_5_w_590_lq.jpg?v=0)
Кардіотренування
П'ять разів на тиждень модель виділяє час для кардіотренування. Вона бігає близько 45 хвилин в день.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_3_w_590_lq.jpg?v=0)
Активний спорт
Вільний час Жизель присвячує альпінізму, катанню на лижах, а також кінним та пішим прогулянкам. До активного способу життя зірка долучає своїх дітей.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_4_w_590_lq.jpg?v=0)
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_7_w_590_lq.jpg?v=0)
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/715/715243_6_w_590_lq.jpg?v=0)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як худнуть ангели Victoria's Secret: три зіркових приклади
Коментарі