Ті, хто дотримується правил правильного харчування, часто відмовляються від напоїв, що містять кофеїн.
Найчастіше їм доводиться обмежити вживання кави, тому варто знайти альтернативні смачні напої, щоб замінити її, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram.
Від кави треба відмовитися тим, у кого є хвороби шлунково-кишкового тракту на етапі лікування й загоєння стінок кишечника. Також не варто її пити каву в процесі лікування акне. Людям з аутоімунними захворюваннями під час лікування також бажано утриматися від кави.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оригінальні рецепти кави, які зроблять будь-який ранок чарівним
Є напої без кофеїну, якими її можна замінити. Наприклад, цикорій, який зараз виробляють і в рідкому вигляді, порошку, гранулах. Напій буває кислим на смак.
Будь-які трав'яні чаї також замінять каву.
Корінь кульбаби, якщо обсмажити на сухій сковороді без олії, перемолоти, то можна заварити, як і каву.
Ячмінний напій може стати альтернативою кави, але гіркуватості в ньому немає. Містить глютен.
Кава без кофеїну дещо містить глютен, але в мікродозах.
Про небезпеку кави часто попереджають фахівці. Але помилково вважати, що каву категорично не можна пити людям, які мають проблеми із серцем. За словами експертів, люди, які п'ють каву в помірних кількостях, мають нижчий ризик інфарктів і миготливої аритмії.
7 
35413
Коментарі