Назвали продукти, які втамовують голод

Втамувати голод можна холодною водою, кавою чи чаєм.

Кілька стаканів із лимонним соком будуть стимулювати переварювання власних жирів, а рідина наповнить шлунок і неприємне відчуття голоду залишить на деякий час, пише Cosmopolitan.

Можна з'їсти меленої кориці і запити міцним зеленим чаєм. Так само діють і кавові зерна. На голодний шлунок приймати ці засоби не варто. Може піднятися тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вживати дієтичні продукти і не наїстися цукру

Фрукти і овочі в поєднанні з зеленню швидко дають відчуття ситості завдяки високому вмісту води і клітковини.

Бажано включити у вечірній раціон продукти з багатим вмістом білка і низькою наявністю жирів.

×