Медики рассказали о влиянии орехов на сердце

Регулярное употребление орехов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли участие 60 тыс. жителей Швеции в возрасте 45-83 лет.

Добровольцы рассказали о своих пищевых привычках и образе жизни, после чего медики наблюдали за состоянием их здоровья в течение 17 лет, пишет EurekAlert.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали причину хронической усталости

За это время у наблюдаемых зафиксировали 4983 сердечных приступы, из которых 917 оказались смертельными, 3160 случаев сердечной недостаточности, а также 7550 фибрилляции предсердий (один из видов аритмии).

Ученые установили, что у любителей орехов риск возникновения сердечной недостаточности ниже на 20%. В то же время при употреблении порции орехов 1-3 раза в месяц фибрилляция предсердий встречается на 12-18% реже.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты продлевают жизнь

Медики объясняют, что орехи являются источником здоровых жиров, минералов и антиоксидантов, которые положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

×