Хобби помогает снять стресс

— Психика человека нуждается в смене деятельности, чтобы участки мозга могли отдохнуть, переключившись на что-то другое. Человек делает свой выбор по принципу: "Мне хочется, мне это интересно ". В хобби он хозяин процесса — от замысла до готовой вещи. Люди, которые не имеют увлечений, для снятия стресса чаще употребляют алкоголь и наркотики, — рассказывает Ирина Сергиенко, доцент кафедры практической психологии Черкасского национального университета.

— Те, чей труд однообразен, занимаются творчеством. Когда работа связана с большим количеством контактов с людьми, то как хобби человек выберет или путешествия туда, где его никто не знает, или уединение на даче или рыбалке. Если у человека значительные эмоциональные нагрузки — будет нуждаться в спорте, чтобы снять стресс.

×