Польза чернослива в том, что он содержит много клетчатки.
Но для пожилых женщин несет еще одну пользу, пишет storinka.com.ua.
Если есть каждый день пять-шесть плодов чернослива, это поможет предотвратить потерю костной массы и поможет в борьбе с остеопорозом, по словам американского диетолога Кристофера Мора.
Такое свойство особенно важно для женщин в период менопаузы, когда уровень эстрогена в организме уменьшается и возникает риск снижения минеральной плотности костей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые нужно есть для красивых и здоровых волос
"А еще такое же количество чернослива может помочь уменьшить факторы риска сердечных заболеваний и воспалений. Употребление чернослива лучше сделать регулярным", - подчеркнул диетолог.
Арахис относится к семейству бобовых, не является орехом и обладает полезными свойствами для организма. У людей, которые едят арахис более двух раз в неделю, меньшие шансов на развитие ишемической болезни сердца.
5 
35413
Комментарии