Назвали напиток, который заменит кофе утром

Вместо кофе, утром можно пить матчу или любой другой зеленый чай.

Этот напиток не вызывает нервозности и бессонницы, как это может делать кофе, пишет Well and Good.

Чай содержит теанин, что нейтрализует негативные эффекты кофеина.

Нутрициолог Кэри Ганс утверждает, что несмотря на полезные свойства кофе, он может вызвать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение. Заменить его может белый чай, так как он содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение.

"Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина", - рассказала диетолог Лорен Минчен.

Также хорошо заменяет красный чай ройбуш, который выводит из организма щавелевую кислоту, которая оседает в почках и может вызвать мочекаменную болезнь.

Эксперт советует заменить обычный кофе на грибной. Такой напиток поможет побороть тягу к кофе, поскольку готовится из лечебных грибов и на вкус мало отличается от настоящего кофе, но содержит минимум кофеина. Также даптогены, содержащиеся в грибном кофе, помогут защитить организм от стресса.

Пить кофе в первые минуты после пробуждения утром может быть опасно. В то же время существует наиболее подходящий период для этого. Выпив кофе спросонья или в неподходящее время суток, вместо восполнения сил и бодрости можно стать еще более сонным и усталым.