Как правильно держать руль автомобиля: полезные советы для начинающих водителей

Во время длительных поездок важно делать регулярные остановки для отдыха.

Начинающие водители могут неправильно держать руки на руле, что приводит к быстрой усталости, снижению контроля над автомобилем и даже боли в руках, плечах и шее, согласно информации Avtosota.

Чтобы избежать этих проблем, важно знать, как правильно держать руль.

Правильное положение рук на руле

Оптимальным считается размещение рук в позиции 9 и 3 часа. В этой позиции руки расположены на горизонтальной оси руля, что обеспечивает лучший контроль над автомобилем и уменьшает напряжение на плечах и шее.

Расслабьте кисти и найдите правильный хват

Контроль силы хвата также важен. Слишком сильный и напряженный хват может быстро утомить руки и запястья. Хват должен быть плотным, но не слишком крепким. Избегайте пальцев сжиматься в кулак, так как это может привести к чрезмерному напряжению и усталости. Пальцы должны быть немного изогнуты, а руки - в естественном положении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как арендовать автомобиль в аэропорту Подгорицы

Регулируйте положение сиденья и руля

Перед началом движения убедитесь, что сиденье настроено так, чтобы вы могли легко добраться до руля и педалей, не напрягая спину и руки. Локти должны быть слегка изогнуты, когда руки находятся в позиции "9 и 3 часа". Руль также нужно отрегулировать по высоте и вылету, чтобы он был на уровне груди, а не лицо. Это обеспечит лучший обзор приборной панели и снизит нагрузку на шею и руки.

Изменяйте положение рук

Даже при правильном сидении и оптимальном положении рук на руле может возникнуть усталость, поэтому рекомендуется периодически изменять положение рук. К примеру, перемещайте руки на одну-две позиции выше или ниже, чередуйте одноручный хват с двуручным, но не забывайте возвращаться к основной позиции "9 и 3 часа" для контроля над автомобилем.

Делайте паузы во время длительных поездок

Во время длительных поездок важно делать регулярные остановки для отдыха. Рекомендуется останавливаться каждые два часа, чтобы размяться, проделать несколько упражнений для рук и плеч, а также дать глазам отдохнуть от дороги.

×