"Лазня — це як пробігти 10 кілометрів"

— Сауна — це тренажер для судин. Гаряче повітря укріплює імунітет, допомагає схуднути та зняти стрес, — розповідає Світлана Тимофієва, завідувач фізіотерапевтичного відділення Львівської обласної лікарні відновного лікування. — Рекомендую сухе прогрівання спортсменам. У них часто бувають травми опорно-рухового апарату. Також при неактивній формі ревматизму, циститах.

Парну з високою вологістю приймають, коли є проблеми зі шкірою. У таких лазнях нормалізується робота сальних залоз та підвищується пружність шкіри.

Відвідувати будь-яку лазню треба не частіше, ніж раз на тиждень. Сауна для непідготовленої людини — те саме, що пробігти 10 кілометрів. Краще не зловживати.

Не можна йти у парну при варикозі, підвищеному тиску, із запальними процесами — вони загострюються.

×