Щоб зранку не було похмілля, потрібно пити багато води, їсти банани та зайнятися йогою.
Щоб відновити сили під час похмілля, не потрібно вживати цукор, калорії та добавки. У перервах між стаканами алкоголю пийте багато води.
На ранок організм потребує калію, тому варто їсти банани, дині та авокадо. Вони зменшують відчуття нудоти, розповідає tsn.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які різдвяні подарунки найкраще підійдуть рідним
Потрібно займатися йогою. Не всі вправи підходять для похмілля, але існує декілька технік.
Ляжте на спину, ноги притуліть прямо до стіни, чи покладіть зігнуті у колінах на стілець, аби вони були вище рівня серця.
Підняття ніг вище серця сприяє венозному кровотоку і зменшує набряки в ногах.Позу варто утримувати протягом 10 чи більше глибоких вдихів.
Поза працює не для всіх, якщо почуваєтеся погано, не мучте себе.
Бажано не змішувати різні види алкоголю. Аби уникнути важкого ранку, вживайте на одній вечірці щось одне: виноградний алкоголь, напої зернового походження, фруктово-ягідні спирти, спирти з цукрової тростини чи ароматизовані спирти.
5 
35413
Коментарі