Перехід на зимовий час: як адаптуватися

У останню неділю жовтня українці традиційно переведуть годинники на зимовий час.

Цього року перехід припадає на 4.ранку 28 жовтня. Стрілки годинників треба перевести на годину назад.

Більшість людей радіють, що матимуть додаткову годину для сну. Однак такі зміни в режимі дня можуть серйозно позначитися на здоров'ї.

Щоб допомогти організмові адаптуватися до нового часу медики радять утриматися від прийому алкоголю, пише znaj.ua. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЄС не переводитиме годинники

Варто утриматися від прийому копченостей. Під час новогу режиму харчування організму буде складніше перетравлювати їжу. Не варто вживати смажені страви. Вранці медики радять приймати контрастний душ.

×