Переход на зимнее время: как адаптироваться

В последнее воскресенье октября украинцы традиционно переведут часы на зимнее время.

В этом году переход приходится на 4. часа утра 28 октября. Стрелки часов нужно перевести на час назад.

Большинство людей радуются, что будут иметь дополнительный час для сна. Однако такие изменения в режиме дня могут серьезно сказаться на здоровье.

Чтобы помочь организму адаптироваться к новому времени медики советуют воздержаться от приема алкоголя, пишет znaj.ua. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЕС не будет переводить часы

Стоит воздержаться от приема копченостей. Во время нового режима питания организму сложнее переваривать пищу. Не стоит употреблять жареные блюда. Утром медики советуют принимать контрастный душ.

×