Якщо маєте на меті сісти на дієту - додайте до раціону рафіновані продукти з підвищеним рівнем вуглеводів.
Коли є бажання схуднути, потрібно відмовитися від солі, солодощів і алкоголю.
Можна вживати рафіновані продукти з підвищеним рівнем вуглеводів.
Варто їсти свіжі овочі та цільнозернові продукти харчування. Корисною також є морська риба, яка захистить організм хвороб серцево-судинної системи й допоможе ефективніше спалювати жири, радить www.unian.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підготуватися до вагітності - поради Уляни Супрун
Пийте більше води та снідайте високобілковою їжею,а також горіхами, бобовими й молочними продуктами.
Від алкоголю, солодощів, борошняних виробів, що містять просто величезні дози вуглеводів, слід хоча б на якийсь час відмовитися.
×
![]()
8 
35413
Коментарі