Сонцезахисні окуляри здатні захистити від шкідливого блакитного світла, яке випромінюють екрани смартфонів, планшетів і комп'ютерів. Тому користуватися перед сном подібними гаджетами слід озброївшись саме таким аксесуаром.
Дослідження вчених з Амстердама показало, що сонцезахисні окуляри дають такий самий ефект, як і повна відмова від користування перед сном гаджетами. При цьому біологічні ритми організму приходять в норму вже за 7 днів. Пише відоме британське видання TheSun.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гаджети завдають непоправної шкоди - вчені
Користування смартфонами вночі призводить до порушення біологічного годинника. Винуватцем цього є блакитне випромінювання від екранів гаджетів: воно імітує денне світло, через що біологічний годинник організму збивається. Як наслідок, порушується вироблення гормону сну — мелатоніну. На фоні цього з'являється безсоння, депресія, починає турбувати безпричинне відчуття тривоги.
7 
35413
Коментарі