Люди, які вночі сплять мінімум на 1 годину довше протягом тижня, заробляють в середньому на 5% більше за своїх колег.
Про це заявили дослідники зі США, повідомляє ВВС.
Американські економісти підтверджують, що працівники, які більше відпочивають, більш продуктивні.
"Якщо люди приходять на роботу після хорошого сну, то вони і відчувають себе краще, і краще працюють", - зауважив один із авторів дослідження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стартували продажі ґаджету проти депресії
У той же час лікарі вказують, що недосип спричиняє стрес і впливає на працездатність. До того ж це може впливати на відносини у колективі.
"Ті, хто сплять лише по 6 годин на добу протягом 2 тижнів, демонструють ті ж результати, що і люди, які взагалі не спали по 2 доби поспіль", - йдеться в матеріалі.
Аналогічні дослідження провели в Google і Facebook. Після результатів керівництво компаній дозволило працівникам недовго спати - мінімум по 30 хв. протягом робочого дня і навіть надало для цього спеціальні кімнати.
Назвали шкідливі звички, які можуть призводити до безсоння. Серед помилок називають пізні тренування, алкоголь та інші, які заважають заснути.
5 
35413
Коментарі