Організм потребує перезавантаження після свят. Краще не запасатися чорним вугіллям та водою.
Є продуктів, які потурбуються про самопочуття. Вони також допоможуть відновити організм після алкоголю та жирної їжі.
Грейпфрут
Він знижує апетит та сприяє розщепленню жирів. Якщо щоденно вживати половину грейпфрута, то можна прискорити процес схуднення.
Банани
Це чудовий продукт для відновлення водного балансу організму. У бананах міститься калій, який відновлює натрієвий баланс, що призводить до зниження набряклості. Крохмаль в складі бананів відновить мікрофлору кишківника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пережити різдвяні свята: дієві способи від переїдання
Зерниста гірчиця
Щоденне вживання французької гірчиці по 1 ч. л. 1 раз на день прискорює метаболізм на 20%. Цей продукт також можна додавати в соус або робити з ним маринад.
Ківі
Цей фрукт містить в собі клітковину та Омега-3 кислоти, які гарно впливають на травлення та серцево-судинну систему.
Куркума
У такій приправі міститься речовина куркумін, яка має протизапальну дію.
Останніми роками в Україні все популярнішим стає здорове харчування. Це запорука хорошого самопочуття, позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги. До того ж у наш час корисна їжа дуже смачна. Доказом є боули – сучасний тренд здорового харчування, коли на тарілку накладали різні продукти.
Незвична страва прийшла до нас зі Сходу. Там її ще називають "чашею Будди" (Buddha bowl).
5 
35413
Коментарі