22-річна черкащанка Наталія Коломієць три місяці лежала в ліжку зі зламаною рукою та пошкодженим стегном. При зрості 169 см важила 80 кг. Раніше займалася у спортзалі, приймала таблетки для швидкого росту м'язів. Погладшала після травми, коли не змогла тренуватися. За півроку схудла на 10 кг, харчувалася лише суші та японськими супами. Аби скинути вагу, розійшлася з хлопцем.
— У моїй сім'ї кістлявих ніколи не було, усі повненькі. Раніше у спортзал із братом ходила, пила капсули для бодибілдингу. За пару місяців на животі прес проявився. Тренер попереджав: якщо покину тренування й пілюлі, то рознесе вдвічі. Хто ж тоді знав, що пролежу три місяці в ліжку й ходитиму тільки на кухню і в туалет.
Навчається на шостому курсі юридичного факультету. Вечорами працює оператором колл-центру. До перелому приймала замовлення на французьку косметику. Доки лікувалася, на роботу не ходила.
— Спочатку хлопець навідувався, носив солодощі. Від депресії їла як скажена. М'ясо, смажену картоплю, котлети — великими порціями, запивала чаєм та кавою із цукром. Як гіпс зняли, пішла із друзями в кіно. Тут вони й примітили, що розтовстіла. Джинси стали погано сходитися, з'явилися боки. Подруга жартома називала хом'ячком. На роботі подумали, що вагітна.
Хлопець постійно критикував Наталію Коломієць за зайві кілограми. Через це часто сварилися.
— Якось на радощах ухопив мене на руки, хвилину потримав і впустив на диван. Сказав, що менше їсти треба, щоб стати такою, яку він полюбив. Після цього я сказилася, почала передивлятися минулорічні фото, на яких мала підтягнутий прес. Сестра порадила сфотографуватися в повен зріст і роздрукувати — аби щодня бачити, якою я стала. Повісила на стіні біля холодильника. Дивлюся й менше в тарілку накладаю.
До схуднення Коломієць готувалася місяць. Дієти знаходила в Інтернеті, рахувала витрати на продукти.
— Із хлопцем за тиждень розійшлася, хоча були разом рік. Не сподобалася йому повною, а якби, боронь Боже, калікою залишилася? Кинув би одразу. Узялася за своє тіло.
На форумах студентка прочитала про "кольорові" дієти. Купила собі сині тарілку та чашку, бо холодні відтінки зменшують апетит.
— Батьки сміялися: "Тарілка не допоможе". Із синього посуду їла меншими порціями п'ять разів на день.
Замість кави та чаю пила негазовану воду. Від алкоголю та цигарок відмовилася. Готувала щодня суші та японські супи. Двічі на день крутила обруч по 20 хв.
— У суші-барах я — постійний гість. Грошей витрачала багато. Зате тепер маю знижки у всіх закладах. Мама пригрозила, що гривень на суші не даватиме. Навчилася робити їх дома по відеоуроках. Купувала водорості норі й рибу, рис та оцет брала прості. Бувало, так хотілося з'їсти жирний шматок смаженого м'яса. Як ставала на ваги й бачила, що худну, про м'ясо забувала. Фотографувала себе в дзеркалі, потім порівнювала. Батьки щомісяця відправляли на аналізи, чи паразитів від риби не завела.
За півроку черкащанка схудла на 10 кг. Додала в раціон варену курятину, рибу й овочі. Готує їх у пароварці. Після цього отримала підвищення на роботі — стала супервайзером. Проводить тренінги для нових операторів, отримує на 1000 грн більше зарплатні. Старий одяг ушиває, новий не купує.
— Якщо схудну на 20 кіло, повністю оновлю гардероб. Тепер почуваюся мініатюрною. Ноги стрункіші, боки прибрала. Груди зменшилися на розмір. По телевізору побачила передачу, як проколюють нервову точку на мочці вуха, щоб контролювати почуття голоду. За процедуру просять 10 тисяч гривень. Як не ту проколоти, можна залишитися інвалідом. Думати про це зразу перестала та й грошей таких не маю.
Худнуть від супу із селери
— Спортивні добавки мають зворотну дію, — каже черкаський дієтолог 51-річна Валентина Ткаченко. — Якщо припиняєш їх вживати, то швидко повнієш.
Радить готувати суп із селери.
— Від швидкого схуднення шкіра може обвиснути. Щоб підкачати ноги, щодня ходіть годину. За рік спокійно скинете 20 кілограмів. Не носіть магнітних кліпсів. Вони впливають на активні точки вуха і стимулюють спалювання жирів. Але шкодять точкам поряд, що відповідають за серце, печінку. Можна схуднути й залишитися інвалідом на все життя.
1 
1
Коментарі
1