Жінки менш активні зранку через фізіологічні процеси. У чоловіків і жінок різний ритм внутрішнього годинника.
Експеримент провели наукові співробітники із США, Великої Британії та Сінгапуру. У ньому взяли участь 16 чоловіків та 18 жінок, інформує aspekty.net. Виявилося, більшість біологічних процесів у панянок активніше працюють в інший час доби. Саме тому збір дитини в садок або в школу, приготування сніданку чи інші ранкові ритуали можуть зламати хід жіночих біологічного годинника.
За біологічний годинник в організмі людини відповідає епіфіз. Це відділ головного мозку, синтезує гормон сну - мелатонін. За допомогою нього людина може розслабитися і заснути. Але коли жінки рано встануть - сон погіршується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кого найбільше мучить безсоння
Саме тому медики рекомендують жінкам вранці поніжитися в ліжку на 20 хв довше. Одна з причин цьому - багатозадачність жіночого мозку. Це результати дослідження колишнього директора Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо Джима Хорна.
За словами науковця, що більше мозок протягом дня напружується - тим більше часу він потребує на відновлення. Жінки - мультизадачні і здатні швидко перемикатися від однієї справи до іншої. Вони сильніше залучають мозок, тому мають більше спати.
Крім того, поганий сон спричинює у жінок стрес, агресію та гнів. На чоловічий настрій брак сну не впливає.
Вчені з Канади кажуть, що чоловікові та дружині варто спати окремо. Це не тільки покращить самопочуття, а й налагодить тісніші взаємини.
3 
4069
Коментарі