Здоровий перекус без цукру: як за 30 хв. приготувати вівсяне печиво з бананом

Вівсяне печиво з бананом - ідеальний варіант для тих, хто стежить за здоровим харчуванням і не хоче витрачати багато часу на приготування страв, спробуйте легкий рецйепт вівсяного печива з бананом.

Цей перекус поєднує в собі ніжний смак банана і поживність вівсянки, що робить його чудовим вибором для сніданку або легкого перекусу протягом дня. Знадобиться всього 30 хв.

Вівсяне печиво з бананом: рецепт

Інгредієнти:

Банан (бажано стиглий) - 1 шт.

Вівсяні пластівці (швидкого приготування) - 1 склянка (85-90 г)

Родзинки (або будь-які інші сухофрукти) - 50 г

Щіпка солі (для балансу смаку)

Як приготувати

Банан розламуєте на шматочки та викладаєте в миску.

Сюди ж - склянка вівсяних пластівців (використовуйте ті, що заварюються окропом). Приблизно у склянці 85-90 г вівсяний пластівців. Додайте родзинки. Замість родзинок можна додати сюди будь-які сухофрукти.

Трохи розминаємо банан виделкою, потім добре вимішуємо все руками. Повинне вийти густе липке тісто.

Вологими руками формуємо коржики. Зазвичай виходить 6 штук із зазначеної кількості інгредієнтів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати ідеальний торт з дешевих продуктів: рецепт від Лілії Цвіт

Кладемо на деко пергаментний папір та сформоване печиво.

Ставимо в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин. Печиво трохи підрум'яниться. Але воно не повинно пересохнути.

Смакує з чаєм.

Як приготувати без духовки:

Так само потрібно приготувати тісто і сформувати печиво. Викласти на тарілочку і поставити в мікрохвильову піч на 1 хвилину при максимальній потужності (800Вт).

Печиво виходить не таке рум'яне, але не менш смачне.

×