Спати оголеним чи у нічній піжамі? За словами доктора Сари Брюер, другий варіант може допомогти у втраті ваги. Організм починає виробляти подвійну порцію гормону кортизолу, аби зігрітися. Внаслідок цього використовується енергія.
Також фахівець зазначила, що спати оголеним корисно поряд з коханою людиною. З'являється відчуття свободи та любові. Вид голої шкіри стимулює збудження.
"Коли ви спите без нічної піжами, тіло не перегрівається протягом ночі. Це дуже важливо. Оскільки надмірна температура під одягом є причиною порушення сну, - сказала Брюер. - Збільшення на 3-4 градуси зменшує глибокий сон та спричиняє пробудження."
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гаряча ванна змушує організм спалювати калорії
Результати опитування серед британців показали, що 40 % не висипається вночі. Із загальної кількості 24 % сплять по шість годин на добу. Більше третини зазначили, що прокидаються з відчуттям втоми.
Натуральна олія прекрасна альтернатива косметичним засобам. Пропонуємо вам звернути увагу на п'ять найпопулярніших олій. Їх часто використовують у складі кремів та масок.
5 
35413
Коментарі