Украинский супертяжеловес проводит свой тренировочный сбор в Испании и уже переходит к завершающей стадии подготовки.
Подготовка
к поединку 13 декабря расписана по
часам. Тренировочный день Владимира
Кличко начинается с 8 утра. Начинается его
утренняя тренировка, программа которой
включает разминку и упражнения на
растяжку мышц. Все это - под контролем
физиотерапевта Джона.
Во время занятий в зале
на экраны транслируются поединки
соперника. Таким образом, усваивается
и теоретический материал для разработки
стратегий и тактик последующего поединка.
После растяжек Владимир начинает
тайпировать руки, это своего рода
медитация перед тренировками. Параллельно
тренер Владимира Эмануэль Стюарт
обсуждает с Владимиром нюансы техники
Хасима Рахмана.
Владимир также в ходе
тренировки несколько раундов
отрабатывает удары "на лапах". Это
важная часть подготовки, во время которой
тренер вырабатывает технику серий
ударов под каждого из соперников –
спарингистов. После чего у
Владимира несколько раундов с грушей,
но уже без защиты на руках. Затем опять
работа с физиотерапевтом, потом в
тренажерном зале - нагрузка на мышцы
плечевого сустава.
После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион "завтрака чемпиона" входят овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. После чего – прочтение утренней прессы, еще пару слов с Эммануэлем Стюартом по вопросам подготовки. Затем Владимир поднимается к себе в номер на массаж и отдых. Вечерняя тренировка начинается в 16:00.
7 
4166
Комментарии