Мастурбация и уход за собой: пять фишек, которые навсегда изменят вашу сексуальную жизнь

Улучшить сексуальную жизнь никогда не поздно.

Сексуальные потребности крайне индивидуальны и зависят от личных предпочтений, но есть общие советы, которые могут сделать секс более раскрепощенным, пишет nv.

Пять привычек для более страстной сексуальной жизни

Коммуникация

Откровенное и честное общение имеет решающее значение в любых отношениях, особенно когда речь идет о сексуальной близости.

Не стоит закрываться в себе и делать вид, что вам все нравится, когда это не так, ведь разговор — основа всего. Главное подавать свои потребности в положительном русле без негатива, говорят эксперты Вaylor College Medicen.

Обсуждение с партнером желаний, ограничений и пристрастий помогает глубже понять друг друга.

Исследование и разнообразие

Кто не любит сюрпризы? Это всегда увлекательно и может способствовать исследованию различных аспектов своей сексуальности.

Испытание новых позиций, мест или внедрение новых элементов, таких как игрушки или ролевые игры, могут разнообразить вашу сексуальную рутину. Главное быть открытым и готовым экспериментировать вместе.

Предоставьте приоритет эмоциональной связи

Эмоциональная близость часто переплетается с сексуальным удовольствием. Построение и поддержание сильной эмоциональной связи с вашим партнером может улучшить общее качество вашей сексуальной жизни.

Проведите время, общаясь на эмоциональном уровне через содержательные разговоры, общий опыт и проявления любви и привязанности – это отличный способ напомнить своему партнеру, что вы довольны им или ею, и все еще очень привлекаете его.

Уход за собой и здоровье

Забота о физическом и психическом благополучии способствует здоровой и удовлетворенной сексуальной жизни.

Регулярные физические упражнения, сбалансированная диета и достаточный сон могут оказать положительное влияние на ваш уровень энергии, настроение и общую уверенность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секс – творческое занятие: что нельзя делать во время секса: 10 ошибок женщин

По данным Национального института здоровья США, 43% женщин и 31% мужчин имеют определенную форму сексуальной дисфункции, причем ожирение и отсутствие физических упражнений часто являются факторами.

Устранение проблем со стрессом и психическим здоровьем также может улучшить общее качество жизни, включая сексуальный опыт.

Мастурбация с партнером

Существует много стереотипов в обществе и неприятие столь важного аспекта сексуальной жизни как мастурбация, она может показать вашему партнеру ваше предпочтение и сексуальное раскрепощение.

×