Чтобы не набирать вес, диетологи рекомендуют медленнее есть

Японские ученые утверждают, что на вес влияет не только рацион, но и то, как человек ест. Исследователи провели опрос более 3 тысяч человек в возрасте от 30 до 69 лет на предмет того, как они едят. Почти половина мужчин и чуть больше половины женщин заявили, что обычно они едят, что называется, до отвала. Около 45 % мужчин и 36 % женщин рассказали, что они едят быстро.

Ученые установили, что те, кто ест, как говорится, пока видит и при этом торопится набить живот, имеет в три раза больше шансов растолстеть, пишет Врач.тв.

Во всем мире ожирением страдают около 400 млн человек, причем 20 миллионов из них в возрасте до пяти лет. Избыточный вес провоцирует многие заболевания, такие как диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом и т. д.

Ранее Gazeta.ua сообщала, что стресс и жесткая диета несовместимы. К такому выводу пришли американские исследователи. Как выяснилось, изменения в организме, вызываемые даже умеренной диетой, приводят к резкому росту восприимчивости стрессовых ситуаций. Что, в свою очередь, выражается в желании потреблять больше высококалорийной пищи и является причиной срыва большинства диет.

×