Чтобы быть красивой, женщина должна употреблять пять обязательных продуктов

Какие продукты должны обязательно входить в ежедневный рацион питания женщины. Диетологи из Стенфорда назвали 5 органических продуктов, которые обеспечивают женщине красоту и здоровье.

Organic food - это экологически чистая еда. Она должна быть в рационе питания каждого человека. Но для женщины особенно полезны некоторые продукты.

5 обязательных женских продуктов:

1. Молочные продукты

Особенно нужно сделать акцент на органические йогурты. В них не содержатся гормоны и антибиотики, и в то же время эти йогурты богаты жирными кислотами Омега 3.

2. Салат

Например, салат-латук. Органическая зелень содержит на 25% больше антиоксидантов, чем обычная.

3. Яблоки

В обычных яблоках содержатся пестициды, а вот в органических - увеличена концентрация полезных для женщин веществ.

4. Томаты

Речь идет не о кетчупах или соусах, а именно о свежих томатах. Богаты на ликопен и антиоксиданты, они защищают женщину от рака груди и болезней сердца.

5. Красное вино

Красное вино защищает от старения кожи и предотвращает развитие рака. В органическом красном вине на 32% больше антиоксидантов.

Passion.ru

×