Уровень холестерина в крови зависит, в частности, от питания. Одни продукты снижают его показатели, другие наоборот повышают.
Для снижения уровня холестерина врач Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала ежедневно есть темный шоколад, пишет Еxpress.
Дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао. Оно известно своими антиоксидантными свойствами. Также какао содержит большое количество полезных для организма флавоноидов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезен или вреден – как шоколад влияет на здоровье
Еще темный шоколад оказывает положительное влияние на артериальное давление и функции эндотелия (клеточной стенки). Следовательно, темный шоколад уменьшает риск развития болезней сердца.
Но оптимальное количество темного шоколада в день, которое рекомендует врач, – всего один-два квадратика от плитки.
Риск подхватить простуду зимой увеличивается на 80% у детей и взрослых. Поэтому в холодный сезон особенно важно поддерживать иммунитет на должном уровне.
Для укрепления иммунитета необходимо пересмотреть свой рацион и предпочесть более полезные продукты.
3 
79692
Комментарии