21-летняя Сиана Эрп построила социальную медиа-империю. Девушка пишет о страсти к здоровью и благополучию. Также на странице она публикует загорелые фото в откровенном бикини.
Одно из самых популярных вопросов к ней в социальной сети касается ее диеты. Красавица публикует видео, где показывает поклонникам, что она ест каждый день.
Сиана зависимая от своей популярности в социальной сети Instagram. Сейчас она запускает блог о еде "Nourish Not Punish". Она надеется вдохновить других выбирать более здоровую пищу.
В своем блоге девушка пишет комментарии под фото: "Я не хочу, чтобы после просмотра видео люди думали, если будут есть то, что я - выглядеть как я".
"Я не хочу, чтобы молодые девушки были похожими и последовали меня".
"Я хочу, чтобы люди ели еду, которая придает им энергии и сил".
"Я просто показываю вам, что я ем каждый день. Возможно, это будет вдохновлять вас, чтобы сделать здоровый выбор самостоятельно".
Блогер имеет 1,2 млн поклонников в Instagram. Она живет на острове в Австралии. Свой дневной рацион она снимает на видео и выкладывает на канал YouTube.
Один день она начает со смузи. Его изготовила из банана, малины и миндального молока.
Позже девушка выпивает коктейль из бананов, киви, кокосового ореха, семян Чиа и клубники.
На обед она выбрала кокос и карри на основе жасминового риса. Ужин - сладкий картофель с овощами.
В промежутках между приемами пищи она пьет чай-латте. В течение дня Сьян прогулялась по пляжу и посетила 90-минутный класс йоги.
Второй день, девушка начала мятным чаем с семенами овса и миндальным молоком.
На обед, она выбрала овощное сочетание: ломтики авокадо, фалафель с красной капустой и шпинатом.
Ужин - также с овощами и фасолью вместо мяса. Ингредиенты: лук, грибы, кабачки, шпинат, рис, консервированные помидоры и фасоль.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты красоты Кайли Миноуг после победы над раком
4 
35413
Комментарии