Як тільки вам захочеться поласувати булочкою або шоколадкою, візьміть "тайм-аут" і 10-15 хвилин спокійно посидьте, вдихаючи аромат масла ванілі, касії або кориці.
Якщо головний ворог вашої фігури - жирна їжа, тримаєте під рукою баночки з маслами грейпфрута, материнки або лимона.
Важливо пам"ятати про те, що всередину приймати масла самостійно не можна. Тільки лікар може підібрати правильне дозування і спосіб вживання. Тому просто нюхайте масло з баночки або капайте пару крапель в аромалампу. Але не перестарайтеся: вдихати аромат ефірних масел слід протягом 10-15 хвилин.
Будь-яку ароматерапевтичну процедуру можна робити, заспокоївшись і налаштувавшись на позитивні емоції, повідомляє Обзор.
×
![]()
3 
35413
Коментарі