Книжки про самовдосконалення лікують від депресії краще за антидепресанти

Вчені з Університету Глазго дійшли висновку, що читання книг про самодопомогу прибирає симптоми депресії більш ефективно, ніж прийом антидепресантів.

У цьому дослідженні взяли участь 200 пацієнтів з діагнозом "депресія". Половина учасників приймала курс антидепресантів, а друга група читала книги із серії "Допоможи собі сам" і лікувалася за допомогою "розмовної" терапіі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти зимову депресію: 7 порад психіатра

Завдання таких книг - навчитися самому керувати проблемами за допомогою зміни власного мислення та дій.

Як виявилося, подібні твори допомагають пацієнтам подолати депресію за рахунок самоуправління. Таким чином, читання таких книг може бути використано для лікування депресії легкої або помірної форми, а також у складі комплексного лікування.

×