Деякі вважають, що уберегтися від інфекції практично неможливо. Але це не зовсім так. Ось декілька корисних рад, як зменшити ризик зараження в громадському транспорті і інших місцях, де скупчується багато людей.
Виходячи з будинку, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю або маззю з віфероном, спеціальними протипростудними бальзамами або просто борним вазеліном. Зараження найчастіше відбувається через слизову оболонку носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі. Покрита "мастилом", слизова оболонка носа стає майже несприйнятлива до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути далі по дихальних шляхах.
Прагніть уникати місць, де багато пилу - в ньому осідає більше всього вірусів.
Носіть з собою хустку, змочену ароматичним маслом лаванди, полину або ялиці, і періодично прикладайте її до носа, особливо якщо хтось поряд чхає або кашляє. Речовини, що містяться в цих маслах, вбивають мікроби.
Під час поїздки в транспорті тримаєте в роті шматочок кореня лепехи, гвоздику, просто скориночку апельсина або лимона - це також допоможе знищити вірусні частинки, що "залетіли" в носоглотку.
Прагніть не торкатися до носа, губ, очам під час поїздки в транспорті. Прийшовши додому, відразу ж ретельно вимийте руки з милом, прополощіть рот настоянкою календули, прополісу або хлорофілліпта. Мікроби, що викликають простуду, часто потрапляють на слизову оболонку носа, очей або рота з рук, що до того торкалися до поручнів, ручок, дверей, на які потрапили найдрібніші краплі слини або мокроти хворої людини.
На роботі прагніть довго не розмовляти із застудженими людьми (серед наших співвітчизників є категорія "роботяг", які, демонструючи свою працьовитість, приходять на роботу абсолютно хворими і заражають всіх інших). Не бійтеся образити людини і не ризикуйте своїм здоров"ям, краще доброзичливо або в жартівливій формі поясніть йому, що краще б він або вона лікувалися удома.
Увечері з"їдайте часточку часнику або салат зі свіжим луком. Це допоможе вам підсилити імунітет і розправитися з мікробами, які все ж таки проникли у ваш організм.
Як бачите, всі ці поради достатньо прості.
Звичайно, їх дотримання вимагає деякої уваги і передбачливості, але все таки захворіти грипом набагато неприємніше, ніж, виходячи з дому, поклопотатися про те, щоб в сумочці або портфелі були необхідні речі для дотримання "техніки безпеки". Щоб не забути змастити ніс, можна, наприклад, покласти тюбик з бальзамом або оксолінової маззю на видне місце в передпокою. До речі, корисно змащувати ніс і дітям, що відправляються в школу або в дитячий сад.
Якщо ж є всі підстави припускати, що ви все-таки підчепили інфекцію, то, прийшовши додому, прийміть запобіжні засоби - випийте пігулку аспірину і 2 пігулки рімантадіна (уважно прочитайте протипоказання або порадьтеся з лікарем). Також хорошим засобом профілактики і лікування грипу є інтерферон у вигляді крапель в ніс.
Перед сном приготуйте собі тепле молоко з медом або просто з"їжте ложку натурального меду, не запиваючи нічим. Найчастіше це допомагає на ранок прокинутися здоровим і не згадувати про простуду і грип, а якщо вже трапилося захворіти, перенести інфекцію якомога легше, повідомляє МЕД ПОРТАЛ.
8 
35413
Коментарі