Відправляючись до супермаркету, уяви себе благородним Зоро. Нападай на лотки з овочами і фруктами, зарозуміло пропускаючи ряди з солодощами. Прислухайся до нашої поради і в думках уяви, як надягаєш маску на очі, щоб не помічати полиці з мучним. Удома ж старайся їсти з десертних тарілок замість звичайних. Ці два нехитрі прийоми стали сенсаційним відкриттям легкого і безболісного способу схуднути в день на 800 ккал.
Державний університет Пенсільванії вибрав 24 жінки для дослідження цього феномена. Протягом 4-х тижнів вони їли схожу їжу всього один день на тиждень. Наступного ж дня їх трапеза скорочувалася на 544 ккал, оскільки жири і цукор були замінені на фрукти і овочі.
Мінус ще 256 ккал методом зменшення порцій на 1/4. Дивно, але пані не відшкодовували втрачених калорій на інший день. Магія полягає у тому, що низькокалорійна клітковина запропонованих овочів і фруктів замінила важкі цукру і жири, повідомляє Prevention
8 
35413
Коментарі