1. Не забувайте пити достатньо чистої простої води.
2. Наносьте під очі сонцезахисний крем з SPF 30, перш ніж відправитися засмагати. У звичайний час використовуйте креми для повік і коректори для очей, де є сонцезахисний чинник.
3. Висипайтеся.
4. Робіть примочки з холодного чорного або зеленого чаю.
5. Робіть маски для повік з огірка, порізаного кружальцями. Тривалість процедури 15 хвилин.
6. Зведіть до мінімуму вживання солі. Їжте менше смаженого і гострого, оскільки така їжа погано позначається на роботі нирок.
7. Застосовуйте крем для повік із вмістом вітаміну K.
8. Стежте, щоб у вашому раціоні було достатньо вітаміну С, який укріплює стінки судин.
9. Людям, які приймають препарати для розрідження крові, наприклад, коумадін і аспірин, рекомендується включити в свій раціон харчову добавку з екстракту насіння виноградної кісточки і пікногенол. Ці антиоксиданти сприяють зміцненню стінок кровоносних судин. Проте перш ніж робити це, не забудьте порадитися з лікарем.
Вживайте продукти, що містять антиоксиданти і сприяють зміцненню стінок судин: журавлину, чорницю, чорна смородину, голубику, брусницю, зелений і чорний чай, цибулю, боби і петрушку.
Стежте за своїм здоров"ям, висипайтесь, правильно харчуйтеся, а також уникайте пива і іншого алкоголю, і у вас буде менше проблем з синцями під очима, повідомляє Сімейний журнал.
8 
35413
Коментарі