Як навчитися розуміти себе – 10 кроків

Часом y житті наступають моменти, коли з тих чи інших причин важко зрозуміти себе. Відтак настає душевний дискомфорт та дисгармонія. Але розуміння себе, власних бажань робить життя кращим та яскравішим, кажуть психологи.

Gazeta.ua пропонує поради, які допоможуть краще розуміти себе.

1. Ніколи не ігноруйте власні бажання. Навіть якщо деякі з них виглядають безглуздими чи божевільними, до них варто прислухатися.

2. Проводьте час y тиші. У остійній суєті та в потоці великої кількість інформації себе важко почути та зрозуміти. Корисно просто полежати y кімнаті, подумати, обміркувати власні вчинки. Крім того, можна почитати цікаву книгу.

3. Заведіть щоденник. Пишіть туди все, що переживаєте і про що думаєте. Нотатки допоможуть подивитися на себе збоку. Важливо занотовувати власні плани та цілі. Записана на папері мета стає наче матеріальною, її можна побачити.

4. Знайдіть творчу справу для душі. Творчість активізує процеси самопізнання, розкриває приховані сторони особистості. Крім того, такі хобі допомагають відпочити від роботи та щоденної суєти. A ще творчість розвиває креативність.

5. Спостерігайте та контролюйте власні емоції та звички. Аналізуйте, що дає вам позитив, a що негативно впливає на самопочуття. Якщо ваші уподобання приносять вам негативні емоції чи забирають забагато часу, потрібно старатися їх викорінювати. Відтак це зробить вас щасливішими.

6. Не критикуйте себе і не намагайтеся стати ідеальним. Самокритика лише призводить до бажання бути ідеальним. A ідеальних людей не існує. Надмірна самокритики призводить до розчарування.

7. Частіше робіть собі приємні подарунки. Це може бути похід y кіно чи кав'ярню, покупка нової речі чи косметики.

8. Не порівнюйте себе з іншими. Кожна людина індивідуальна. Надлишкові порівняння лише призведуть до появи комплексів. У кожного свої переваги та недоліки. Це робить кожного особливим, не схожим на інших. Адже завжди знайдеться хтось розумніший, красивіший чи успішніший.

9. Любіть y дзеркалі власне відображення. Щоранку, дивлячись y дзеркало, кажіть собі кілька компліментів, признайтеся у любові самому собі. Нехай ваша любов до себе зростає щодня.

10. Навчіться приймати компліменти. Не реагуйте скептично, коли інші намагаються показати вам свою любов, симпатію або схвалення. Якщо подруга скаже вам, що у вас гарна сукня, то не відповідайте, що воно старе і дешеве, просто подякуйте її за комплімент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад, як навчитися дякувати

×