пʼятниця, 05 березня 2010 09:44

Дженіфер Еністон схудла і підросла за допомогою йоги (ФОТО)

Голлівудська зірка Дженіфер Еністон зізналася, що почала займатися йогою, щоб привести в порядок свій розум, але її тіло теж не залишилося байдужим.

"Мої ноги стали худішими. Мої руки стали сильнішими. Я навіть виросла на півдюйма", - зізналася 41-річна актриса.

Зараз Джен - завидний практик йоги. Їй легко даються "міст", "метелик" і "поза дерева".

"Перший раз я переступила поріг класу йоги майже 10 років тому, і я чудово пам"ятаю, як це було. Переповнений зал, спекотно і сильний запах поту. Я подумала, що для мене набагато краще, якщо я в гордій самотності біжу по біговій доріжці або медитую в спальні", - зізналася актриса.

Але через декілька років, після галасливого розлучення з Бредом Піттом, вона знову вирішила спробувати підступитися до йоги.

Сьогодні актриса займається 4 рази на тиждень вдома з особистим інструктором, пише журнал Shape.

Заняття включає дихальну гімнастику, модифіковані автором програми Шейн Камерон асани йоги і енергійний сет з елементів джіу-джитсу, теквондо і карате.

За подібне тренування спалюється до 900 ккал.

Дженіфер Еністон - відомий апологет Зональної дієти, заснованої на суворому співвідношенні в меню білків, жирів і вуглеводів (40:30:30).

Зараз вона не така сувора до свого раціону. Щоб залишатися у формі, їй досить поєднувати нежирне м"ясо з салатом, їсти багато фруктів і молочних продуктів.

"Єдине, в чому я не можу собі відмовити, - це в пекучому буррітос з соусом сальса і перчиках холопеньо", - поділилася актриса.

Дженіфер Еністон - фанатка мексиканської кухні.

LIVEstory.com.ua

Зараз ви читаєте новину «Дженіфер Еністон схудла і підросла за допомогою йоги (ФОТО)». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі