Користь чорносливу в тому, що він містить багато клітковини.
Але для літніх жінок він має ще одну користь, пише storinka.com.ua.
Якщо їсти щодня п'ять-шість плодів чорносливу, це запобігатиме втраті кісткової маси й допоможе боротися з остеопорозом, за словами американського дієтолога Крістофера Мора.
Така властивість особливо важлива для жінок під час менопаузи, коли рівень естрогену в організмі зменшується і виникає ризик зниження мінеральної щільності кісток.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які треба їсти для гарного й здорового волосся
"А ще така ж кількість чорносливу може допомогти зменшити чинники ризику серцевих захворювань і запалень. Вживати чорнослив краще регулярно", - підкреслив дієтолог.
Арахіс належить до родини бобових, не є горіхом і має корисні властивості для організму. Люди, які їдять арахіс більш ніж двічі на тиждень, мають менші шанси на розвиток ішемічної хвороби серця.
3 
35413
Коментарі