Пять природных сорбентов из еды, которые помогут очистить организм
Разбираем только те, которые не выводят микроэлементы и не трогают хорошую флору
Заметила, что многие из вас пьют кучу сорбентов, неясно зачем. Термин "сорбент" имеет латинский корень "поглощать". Это вещества, способные впитывать жидкость, растворенные компоненты, даже поглощать газы. Есть более агрессивные – они впитывают все и целесообразны при отравлениях, токсическом воздействии. Такие сорбенты будут поглощать и ядовитые и полезные элементы (микроэлементы в частности), задача – просто вывести все из организма через кишечник.
Есть более мягкие. Не выводящие микроэлементы, не трогающие хорошую флору, а параллельно несущие и пользу. О них расскажу подробнее.
Пектин. Это полисахарид, который обычно добывают из яблок и цитрусов. Так что жуйте – со всеми оболочками. Всасывается микробиотой в толстом кишечнике, является пребиотиком. Угнетает выработку провоспалительных цитокинов, выводит часть фракций холестерина, радионуклиды и тяжелые металлы.
Альгинаты, содержащиеся в водорослях, заживляют слизистую ЖКТ, способствуют росту лакто- и бифидобактерий, а также содержат йод
Альгинаты. Компонент водорослей. Мисо-суп! Водоросли в омлете. Производят из бурых морских водорослей. Абсорбируют радионуклиды и тяжелые металлы, не выводят хорошие металлы. Часто назначаю при вопросах слизистых ЖКТ, потому что заживляют ее после гастритов и в отделах ниже – в кишечнике. Способствуют росту лакто- и бифидобактерий. Содержат йод – щитовидная скажет "спасибо".
Хитозан. Если нет аллергии на сифуд и моллюски. Здесь джек-пот. Способствует заживлению ран, обладает антикоагулянтным, антитромбогенным, бактерицидным и противоопухолевым эффектами. Выводит связанные соли тяжелых металлов, патогенные бактерии, желчные кислоты, хорошо влияет на липидный обмен (поэтому позиционируется для похудения). Способствует росту бифидо. Люблю, потому что может усиливать ферменты, выделять белки. Хронические панкреатиты и у кого гиперхолестерин – для вас безопасно. Курсами, после консультации с врачом.
Лигнин. Растительный полисахарид, есть в коре многих растений. Неплохо при условно-общем диагнозе "дисбиоз": связывает бактериальные клетки патогенов, аллергены, выводит тяжелые металлы. Выявляет антиоксидантные свойства, заживляет кишечник.
Сапонит особенный, потому что там есть кремний, участвующий в процессах построения клеточных мембран и образования соединительных хрящевых тканей
Бентонит. Это глина высокого качества, природный минерал. Наивысшие значения адсорбции ионов никеля и свинца хороши для связывания тяжелых металлов. А еще аммиака (напомню, его могут продуцировать собственные бактерии в кишечнике, эти газы обычно довольно зловонные).
Из таких "каменных" еще есть цеолит, сапонит – часто встречаются в естественных мягких сорбентах. Цеолит содержит еще кучу полезных минералов, сапонит особенный, потому что там есть кремний, участвующий в процессах построения клеточных мембран, образования соединительных хрящевых тканей, также стабилизирует мембраны сосудов. Метилкремниевая кислота – основа состава известного энтеросгеля. Бентонит, цеолит и сапонит не выводят из организма полезные вещества: витамины, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты.
Конечно, принимать не "на всякий случай", а по назначению.
Комментарии