"Самая главная диета - меньше есть"

 

20 июня на очередной сессии областного совета устраиваем эксперимент - ставим напольные весы. Предлагаем депутатам взвеситься. Выясняем, насколько потолстели или похудели они со дня избрания, будут ли сбрасывать лишние килограммы и как.

Первым подходит голова Немировской райгосадминистрации 36-летний Петр Михайленко.

- Что-то не могу определиться, сколько я вешу, цифры бегают. 117? Не может быть. Врут ваши весы. Во мне сейчас 110, не больше, - отвечает Михайленко и отходит от электронного устройства, стоящего под кабинетом губернатора Ивана Мовчана. - Взвешиваюсь пару раз в неделю, чтобы контролировать вес. Весы стоят дома в кабинете. Если много набираю, начинаю заниматься спортом. Езжу на своем коне Фердинанде, украинской верховой породы. Когда ездишь, подтягиваются все мышцы. Очень хорошая зарядка. Когда есть время, катаюсь два-три раза в неделю. С тех пор, как избрали депутатом, не поправился. Был худым лет 20 назад, а потом жена раскормила. Больше всего люблю её пельмени. Очень вкусными получаются, нигде таких не ел.

По коридору облгосадминистрации идет мэр Могилева-Подольского - Петр Бровко. Предлагаем стать на весы.

- С удовольствием. У меня вес стабильный - 90 килограммов. В армии весил 84, с тех пор только 6 кило набрал, - улыбается. На табло выскакивают цифры 93. Петр Петрович удивленно поднимает брови. - Что-то они неправильно показывают. Если я набираю, то максимум 2 килограмма. Чувствую, когда за турник цепляюсь, что тяжелый. Но больше 92 никогда не вешу. И то это после зимы. А за лето сброшу до 88-89, это точно. Никаких диет не придерживаюсь. Зарядку делаю.

Из сессионного зала выходит владелец компании по производству сладостей "Вацак" Геннадий Вацак, тоже живёт в Могилев-Подольском. Приветственно обнимается с мэром. Тот предлагает земляку взвеситься.

- У нас, жителей Могилёва, все в порядке, мы форму держим, - предприниматель сбрасывает черный велюровый пиджак, отдает подержать. Из-под белой рубашки выпирают мышцы. Цифры останавливаются на 113 кг. - 110 - мой стабильный вес, а эти врут малость, недавно похудел на 2 килограмма. Ем, как всегда, бегаю, подтягиваюсь, каждое утро зарядку делаю. Три-четыре раза в день хожу в спортзал. У меня собственный, с тренажерами.

Сессия началась в десять утра и длится до 14.00, депутаты решили работать без перерыва. Ближе к обеду друг за другом начинают выходить в буфет на первом этаже. Первым открывает двери директор Департамента административных услуг Винницкого городского совета Сергей Кудлаенко. Взвешиваться отказывается.

- Мой вес колеблется в пределах 85-87 килограммов, депутатство никак не повлияло на фигуру, - говорит. - Чтобы поддерживать форму, езжу на велосипеде. Вечером, как правило, если раньше с работы прихожу. Еще хорошая зарядка - выгул собаки. У меня алабай Батур. По несколько километров наматываем с ним по району села Агрономическое. Вес контролирую. Стараюсь не есть жирного, не употребляю алкоголя. Не курю. Понимаю, что ситуация критическая, когда одежда становится тесноватой. Тогда взвешиваюсь ежедневно. Беру абонемент в спортзал или бассейн.

Депутаты-женщины улыбаются, услышав предложение взвеситься при всем народе, на весы не становятся.

- Нужно было бы взвесить всех накануне, а сейчас провести контроль, - выручает коллег Дмитрий Белоус из Департамента здравоохранения и курортов Винницкой ОГА. Соглашается стать на весы. На табло 125 кг. - О, это я уже где-то нарушил. Было 117. Начал худеть прошлой весной, тогда было 138 кило. Исключил из меню всё мучное, сладкое. Один день сделал разгрузочным, на яблоках и воде. Хочется есть - пью сыворотку. Мои сваты живут в сельской местности, передают молоко. Нужно больше употреблять овощей, ягод. Не пропустить яблочный и тыквенный периоды. Но самая главная диета - меньше есть.

10 килограммов потерял заместитель начальника Винницкого трамвайно-троллейбусного управления Анатолий Ворона за последние три месяца. Сейчас весит 129 кг. Говорит, что не ест конфет, колбас, кровянки, хотя любит их. Вместо хлеба берет хлебцы из злаков. Утром полчаса делает зарядку. Еженедельно ходит в собственную сауну. 28 лет назад работал следователем, занимался самбо, весил 93 кг.

Муж голодал 47 дней

- Ездила на медицинские конференции, и стало стыдно быть излишне "крупной". Решила сбрасывать вес. Начала постепенно уменьшать калории. Научилась их считать. Надо, чтобы было не более чем 1200 в день, - говорит главный врач детской областной больницы Татьяна Антонец. - А тут ещё и на 8 Марта муж сделал мне подарок: отказался от алкоголя и перестал есть. Я не поверила, потому что уже столько раз обещал. А пост начинался с 10 марта. Проходит неделя, муж не ужинает. Ходит на работу, на дежурство, оперирует, но не ест. Спрашиваю, где питается, а он: "Я только воду и чай пью". 47 дней такой голодовки выдержал. Сбросил 50 килограммов за полгода. Я же всегда намного меньше, чем он, казалась, а тут муж худеет на глазах, а я – нет. И я ограничила себя. Потому что ранее любила сладости, мамины пирожки, штрудли. А потом зашила рот.

За год Татьяна Ивановна похудела из 123 кг до 96 кг. С тех пор держит стабильный вес.

- Бывают колебания плюс-минус 3 кило. Придерживаюсь веса, в котором мне уютно. Потому что если сброшу еще 20, то это уже будет не Татьяна Антонец, - смеется. - Говорят, после 45 женщина должна чем-то пожертвовать - либо лицом, либо фигурой. Я пожертвовала фигурой. Ведь, если худеть, будут морщины. Устраиваю разгрузочные дни. Время от времени хожу на аэробику, пилатес, в бассейн. Но главное - ограничиваю себя в калориях. Если очень захочу сладкого, то сяду, съем конфет "Эклер" 300 граммов за раз, потому что очень их люблю. А после месяца три на сладкое даже не смотрю. Разве что кусочек черного горького швейцарского шоколада могу позволить.

×