Чем полезны яблоки

Яблоки и яблочный сок способны предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и обладают такими же сильными антиокислительными свойствами, как виноград, утверждают исследователи Universite Montpelier (Франция). Эти фрукты увеличивают бионакопление естественных защитных составов и антиоксидантов в организме.

Научные тестирования проводились на лабораторных хомяках. Биологи сделали вывод, что плоды или их сок имеют защитный эффект против болезней сердца и сосудов, включая атеросклероз. Подобные свойства яблоки приобретают благодаря сильному фенолическому составу, который снимает окислительное напряжение. Медики советуют употреблять яблоки ежедневно.

Как утверждает Шон Ландон, яблоко - важный источник витаминов, который не сможет заменить ни одна пищевая добавка. Не следует покупать дорогостоящие витамины и минеральные комплексы, достаточно чаще есть свежие яблоки. Они намного дешевле и полезнее, ведь в отличие от пищевых добавок, яблоки - природное лекарство.

Фрукт содержит антиоксиданты флавониды, которые охраняют организм от инфекций. Кроме того, яблоки вполне могут служить профилактикой от диабета и астмы, а также способствуют снижению лишнего веса, сообщает Освітній портал.