Ученые обнаружили, что переход на летнее время значительно снижает производительность людей

Производительность работников падает и остается на низком уровне в течение нескольких недель после перевода часов на летнее время.

Об этом свидетельствуют данные нового исследования ученых из Университета Орегона.

Ученые проанализировали данные о работе 174 505 пользователей платформы GitHub, они пришли к выводу, что производительность работы в утренние часы снижается именно после перевода часов весной.

Указывается, что возвращение к зимнему времени наоборот увеличивает производительность на работе.

Результаты этого исследования влияют на экономику и благосостояние людей, ведь во многих странах мира часы переводят дважды в год.

Известно, что в США закон об отмене ежегодного перевода времени уже рассматривают. А такие штаты, как Гавайи и Аризона, уже отказались от этого.

По словам ученых, переход на летнее время не оправдывает экономии электроэнергии и еще негативно влияет на производительность и здоровье граждан.

Как подготовить организм к новому графику и пережить переход на летнее время с наименьшими последствиями для здоровья.

За несколько дней до перевода стрелок часов врачи рекомендуют начать просыпаться на 15-20 минут раньше обычного. Таким образом, организм сможет привыкнуть к новому графику.

Чтобы перевод часов не отразился на здоровье вашего организма, специалисты советуют избегать чрезмерных физических нагрузок, не задерживаться на работе и, по возможности, больше отдыхать.