Рыбий жир улучшает зрение школьников

Исследование умственных способностей детей показало, что нехватка витаминов ухудшает работу мозга. Чтобы улучшить способность ребенка к учебе, в его рационе должны быть кальций, магний, цинк, железо и витамины С и D. Об этом говорят европейские ученые.

Для подростков важно также получать достаточно витамина А, В6 и биотина. Особенно важен кальций, потому что организм растет. Также для детей полезный рыбий жир. Он положительно влияет на работу мозга, зрение, нервную систему и память.

Ученые советуют выбирать витаминные препараты известных фирм. В пилюлях не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

×