До 2020 года депрессия выйдет на второе место среди причин инвалидности и смертности людей во всем мире. Таков прогноз Мировой организации здравоохранения.
Американские, британские и израильские ученые исследовали, что кушанья из рыбы уменьшают риск заболеть депрессией на 88% и предотвращают депрессивные настроения.
Кроме того, рыба полезна для организма, потому что содержит омега-3 кислоты. Они предотвращают инфаркт и атеросклероз, очищают стенки кровеносных сосудов. Достаточно еженедельно употреблять 2–3 порции рыбы, это 200–300 г.
×
![]()
6 
35413
Комментарии