Тема о продлении жизни всегда есть и будет одной из самых актуальных. Никто не хочет стареть и умирать. Украинский генетик, профессор НАНУ Виктор Досенко рассказал Gazeta.ua, какие факторы больше всего влияют на продолжительность жизни.
1. Мозговая деятельность.
"Мозговая деятельность положительно влияет на состояние здоровья. Очень полезно читать, заниматься саморазвитием - потреблять информацию. В общем, чтение и различные развивающие игры используют для людей с болезнью Альцгеймера. Благодаря этим занятиям их нервная система не дегенерируется. Эти способы можно применять также и ко всем людям, как истинный способ продлить себе жизнь", - говорит профессор.
2. Движение.
"Человек должен постоянно двигаться. Это для того, чтобы нагружать свои мышцы и предотвратить кислородное голодание", - рассказывает ученый.
3. Изменение температур.
"Перегрев и переохлаждение, на самом деле, очень полезная вещь. Люди не должны их избегать. В разумных пределах, это необходимо. Природой так заложено, что в организме должна быть смена температур. Во многих случаях это предотвратит хронические заболевания и продлит жизнь".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 способов продлить человеческую жизнь
4. Голодание.
"Нельзя постоянно есть. Тогда клетки в организме засоряются и начинают стареть. А голодание провоцирует клетки самопоедаться и таким образом обновляться. Периодическое голодание оказывает положительное влияние на организм. Оно чрезвычайно важно для профилактики сердечно-сосудистых и хронических заболеваний", - объясняет ученый.
5. Психологический аспект.
Альтруизм.
"Люди, которые думают прежде всего о других и обществе в целом, а не о себе, - живут дольше. Такие люди заботятся о других и получают соответствующую отдачу от общества. Эгоисты же, наоборот, своей позицией могут сократить себе жизнь".
Значимость для общества.
"Мы - социальные существа. Наша ценность для популяции определяется нашим вкладом в нее. Когда человек теряет свою значимость и понимает, что он уже не нужен, ускоряется программа его ликвидации и ускоряется старение. Одинокие люди живут меньше", - говорит профессор.
3 
1
Комментарии