Перед публичным выступлением часто появляется ощущение паники. Лучшие ораторы всегда обладают отработанными навыками, техниками, приемами и секретами.
"Для начала отбросим инфантильную и коварную мысль: "У меня ничего не получится, публичные выступления - это не мое". Особенно если вы пережили первый провал. Каждый человек способен стать эффективным публичным оратором. Только для достижения этой цели каждому понадобится свое количество времени" , - говорится в блоге практикующего психолога Оксаны Рыхальской на "Новое время".
Эффективный публичное выступление решает несколько задач: информировать, затрагивать эмоции, развлекать, побуждать к действию.
Существует несколько пунктов, которые сделают выступление эффективным. Специалист разделяет их на вопрос: что, зачем, как?
ЧТО?
Если вы выступаете перед публикой - что вы ей скажете? Нужна сформулирована и обоснована тезис - посыл. Он должен быть коротким, легким для запоминания и повторения.
"Чтобы посыл усвоили, его нужно регулярно озвучивать в тексте выступления: он должен быть заявленным в начале, регулярно повторяться на этапе обоснования и ярко выделяться в конце. Ваше выступление удался, если в ответ на вопрос "О чем говорил говорящий?", Слушатели повторяют основной тезис вашей речи", говорит специалист.
Чтобы мнению усвоили, ее нужно повторять не менее 5 раз. С публикой стоит работать на вербальном, визуальном и эмоциональном уровне. Такую информацию активнее запоминают.
Кроме того, аудитория лучше отзывается на эмоцию. Поэтому стоит использовать образы, рассказывать интересные истории и примеры.
ЗАЧЕМ?
Вторая составляющая успешного выступления - понимание цели.
"Объем внимания аудитории ограничен. Он будет направлен либо на интересы компании, или на "блеск" оратора. В число наиболее распространенных целей входят: конкретное действие; пробуждение интереса к проекту; запоминания информации и передача ее другим, запоминания персоны, выступает ", - объясняет психолог.
КАК?
Чтобы цель сработала, важно привлечь слушателей к себе. Статистика восприятия говорит, что 60% внимания - потому, как он выглядит, 30% - потому, как он говорит, 10% - потому, что он говорит.
Условие эффективного донесения информации - живая речь. Заучивание текста - один из способов потерять аудиторию. Перед выступлением следует изучить только его структуру. Публике становится скучно, когда она слышит строго выученный текст.
"Начало речи - это прелюдия перед основным докладом. Люди любят прелюдии, особенно если в них используются истории или неожиданные метафоры. Для общения с целевой аудиторией следует использовать обращение - "мы","вы", а избегать частых повторов "я","я". Это способствует идентификации с публикой", - советует специалист.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть страх перед публичными выступлениями - 6 советов
Если существует страх выступления, тревогу стоит побороть. Существует немало техник и методов. Впрочем перед выступлением надо снимать только первичное напряжение. Немного адреналина оратору необходимо.
Психолог приводит дыхательную технику, которая поможет справиться со страхом.
"Перед публичным выступлением в спокойной обстановке сделайте медленный вдох на счет четыре, задержите дыхание на счет четыре и закончите выдохом, тоже на счет четыре. Упражнение необходимо повторить около двадцати раз", - говорит специалист.
Нельзя заканчивать и начинать выступление на негативной ноте. Должны быть только положительные эмоции. Стоит создавать собственный стиль выступлений, транслировать свои индивидуальные особенности.
Чтобы успокоиться перед важным выступлением, рекомендуют выпить немного коньяка. Но такая рекомендация подходит не всем, а запах алкоголя не укрепляет доверие к оратору. Чтобы нормализовать кровяное давление и успокоить нервы, лучше заняться перед выступлением сексом. Оказывается, гормон удовольствия эндорфин, который вырабатывается организмом во время интимной близости, схожий по действию с опиатами и способствует снятию стресса.
2 
4069
Комментарии