Украинская певица Настя Каменских откровенно рассказала о своем питании и тренировках.
В Instagram звезда опубликовала фото в коротких шортах и топе. Артистка отметила, что долгое время истощала себя нагрузками.
"Всю свою жизнь я пыталась контролировать каждый его аспект. Именно благодаря такому гиперконтролю и самодисциплине мне удалось впервые прийти в свою идеальную форму. Тогда я делала все: изнурительные тренировки, строгий режим питания, планирование графиков отдыха и работы, уходовые процедуры. Работала как робот, и добросовестно выполняла задачу за задачей. Это давало классные результаты, которые видели все. Но тогда я совсем не задумывалась о том, какие могут быть последствия таких нагрузок", - призналась Настя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вера Брежнева выложила фото с Мальдив в бикини
Добавила, что сейчас решила пересмотреть свое отношение к спорту и здоровому образу жизни.
"Я поняла, что настоящая забота о себе должна базироваться на любви к своему телу, а не на истощении и постоянной борьбе. Именно так на смену изнурительной силовой тренировке в мою жизнь пришли плавания, упражнения для здоровой спины, йога и растяжка. Но больше всего я начала уделять времени правильной и здоровой осанке. Теперь мои занятия спортом направлены не только на достижение эстетики тела, но и на постоянное улучшение здоровья", - подытожила исполнительница.
Ранее Каменских поделилась с поклонниками откровенным контентом. Звезда опубликовала кадры, на которых показала лицо без фотошопа и фильтров.
3 
5298
Комментарии