Национальная полиция дала советы водителям, что делать, чтобы не уснуть за рулем.
Также рассказали, когда следует остановиться. Об этом пишет страница Нацполиции в Facebook.
1. Хорошо выспитесь перед поездкой. Здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой поспите как можно дольше.
2. Избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите.
3. Перед поездкой не употребляйте лекарства, вызывающие сонливость.
4. Поддерживайте разговор с пассажирами – это отлично стимулирует работу головного мозга.
5. Держите салон авто в прохладе, это вас взбодрит.
6. Во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или подремайте 15-20 мин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МВД объяснило изменения в регистрации авто
Как понять, что возникла сонливость и стоит остановиться?
вы поймали себя на мысли, что только моргнули (когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что мы этого не замечаем, а когда хочется спать – веки тяжелеют и закрываются медленно);
вы часто зеваете и тяжело держать глаза открытыми;
не можете вспомнить, какой последний дорожный знак проехали;
руки стали тяжелыми, вы непроизвольно отпускаете педаль газа.
Все это – признаки усталости мозга и сонливости. Потому немедленно на обочину, пишет полиция.
"Помните: победить сон можно только сном", – обращаются правоохранители.
Ни в коем случае не оставляйте собаку или кота в автомобиле в жаркую погоду, сказали в полиции.
В "Дія" вернули оплату штрафов за нарушение Правил дорожного движения.
Комментарии