Що треба робити, щоб уникнути ожиріння у дітей

Академія рекомендує: 1. Щодня хлопчики повинні робити не менше 11 тис. кроків, а дівчатка - не менше 13 тис. кроків. 2. Дитина не може проводити перед телевізором або комп"ютером більше двох годин в день.

Ці рекомендації були перевірені на приблизно 700 дітях у віці 7-12-ти років. Відповідне дослідження провели Університет АйовиIowa StateUniversity і Національний інститут Засобів Масової Інформації і Сім"їNational InstituteonMediaandtheFamily. В рамках експерименту всі діти носили педометри, що фіксували кількість пройдених ними кроків, і відзначали - скільки часу вони витрачали на ТБ, відеоігри тощо. Перед і після початку дослідження, перевірявся зріст і вага дітей.

Головні висновки учених: по-перше, шанс потовстішати в 3-4 рази вище для дитини, яка проводить перед блакитним екраном більш 2-ох годин в день, по-друге, дуже небагато дітей здатні виконати обидві умови, необхідні для підтримки здорової ваги, повідомляє Newsland.

×