До чого може призвести сидячий спосіб життя

Протягом багатьох років медики встановлювали вигоди фізичної активності для підтримки хорошого здоров"я, доводячи, що регулярні заняття спортом захищають від раку, серцево-судинної хвороби, діабету, артриту і передчасної смерті. Фахівці Університету Міссурі /США/ і Університету Копенгагена /Данія/ визначили, що скорочення щоденної фізичної діяльності - фактична причина виникнення ознак багатьох хронічних хвороб і що здоров"я людини починає погіршуватися вже після двох тижнів зменшення часу занять.

Сидячий спосіб життя не тільки не сприяє поліпшенню здоров"я, але може стати головною причиною розвитку захворювань. У науковому експерименті першій групі добровольців пропонувалося протягом трьох тижнів скоротити кількість кроків при щоденній прогулянці від 6 тис. до 1400. Також удома замість сходів люди використовували ліфт і по можливості добиралися до пункту призначення на автомобілі або громадському транспорті. Друга активна група добровольців знизила фізичну діяльність від 10 тис. кроків до 1400 кроків в добу.

Аналізи крові були перевірені на те, як швидко організм очищає клітини і тканини від глюкози і зайвих жирів - цей процес визначає ступінь вірогідності розвитку діабету та інших хвороб. Лікарі відмітили, що після двох тижнів низької фізичної діяльності в крові учасників дослідження істотно збільшилися рівні, як глюкози, так і жирів і ліпідів і погіршалися метаболічні функції. Крім того, було зафіксовано, що за браком фізичної діяльності у людей зменшилася маса м"язів, повідомляє Newsland.