Влад Яма показав своє тіло у тренажерному залі (ФОТО)

6

Влад Яма - чоловік, який підкорив всю країну своїми танцями. Рухи, тіло танцюриста, його постава - предмет захоплення багатьох жінок.

Напевно багато чоловіків хотіли б справляти таке ж враження на жінок, як Влад. Щоб дізнатися, як змайструвати таке тіло, від якого тремтять жінки, ми звернулися прямо до танцюриста. Він розповів нам, як зробити фігуру привабливішою за півтора-два місяці - до сезону, коли буде тепло і можна буде красуватися в легкому одязі.

Те, що за фігурою треба стежити, Влад зрозумів років з 17-ти, коли усвідомив, що худий.

"Щоб знайти форми, я почав посилено харчуватися і тренуватися в тренажерному залі за допомогою стандартних тренажерів і гантелей, - згадує красень. - Їв, як тільки починав відчувати, що голодний. Кожен ранок - домашній нежирний сир з варенням, варені яйця, м"ясо і риба протягом дня. Принципи тренування в тренажерці я освоїв не сам, а за допомогою тренерів, що рекомендую зробити всім новачкам. Займався 3-4 рази на тиждень і за півтора місяці набрав 4-5 кг м"язової маси".

Фото Сегодня

×