Психологиня Наталія Борисова розказала, як навчитися витримувати паузи і ефективно мовчати.
Вона розповіла, чому важливо час від часу робити паузи в словах, вчинках і діях.
"Уміння витримувати паузи та іноді промовчати в "гарячих" ситуаціях – велике мистецтво. Краще дайте собі час у спірний момент. Так ви продумаєте свій наступний крок, щоб вийти переможцем. Зупиніться перед необдуманим вчинком. Це спосіб зберегти стосунки та не підірвати довіру. Пригальмуйте в емоціях і дайте собі шанс не накоїти дурниць, за які буде потім соромно", - зазначила психологиня реаліті "Від пацанки до панянки", яке показує "Новий канал".
Жінка також зауважила, що витримувати мовчання - це робота над власним емоційним станом, амбіціями, самооцінкою та впевненістю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологиня порадила, як вилікувати залежність від брендів
"Звісно, що це тривалий та важкий процес, з яким не завжди можна впоратися самостійно. Якщо ви вже вирішили взятися за своє самовладання, щоб за будь-яких життєвих обставин не впасти у паніку та знайти вихід, то тут психолог завжди готовий прийти вам на допомогу", - додала Борисова.
Психологиня Наталія Борисова дала поради, як вийти з-під батьківскього контролю. Якщо ухвалене без погодження матері рішення породжує в дорослого почуття провини, то це ознака того, що настав час будувати життя самостійно.
6 
79692
Коментарі